Dependencia emocional adultos
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¿Qué es la dependencia emocional?
Es una de las causas que mayor malestar psicológico puede generar en una persona. La realidad es, que cuando una persona se siente dependiente de otra su vida se puede convertir en una autentica tortura, y el malestar que se genera abarcará todas las áreas de la vida.
En la dependencia emocional se esconde un profundo temor al abandono y una dificultad para construir una identidad personal al margen de la persona amada. El sufrimiento que se produce es muy grande, con una desorganización que puede afectar al área laboral, académica, familiar, etc. Pueden darse altos niveles de obsesión en relación a la pareja, en ocasiones pueden darse conductas de control del otro y pueden llegar a soportarse cosas terribles con tal de no perder la relación.
INTERVENCIÓN
La intervención en dependencia emocional consistirá en:
✔ Explorar detenidamente en tu biografía, tu historia de apego con las figuras de referencia en la infancia será crucial. Ya que nos llevará a rastrear el origen de todo y a comprender el porque de esa manera de relacionarte. En estos casos comprender es aliviar y es el punto de partida para empezar a mejorar. Detectar el esquema de base que tienes para relacionarte, es lo principal.
✔ Realizar un trabajo intenso en toda el área emocional, aumentando la tolerancia a la frustración, generando capacidades y recursos nuevos en esta área.
✔ Realizaremos un trabajo en la autoestima y el autoconcepto, ya que en la dependencia afectiva hay muchas inseguridades personales.
✔ Exploraremos juntos tus horizontes vitales, tus áreas mas valiosas y en las cuales puedas desplegar todos tus valores. La idea es enriquecer y nutrir al máximo la vida en todos los terrenos que sean importantes para ti.
¿Aún tienes dudas?
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